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| ピラティスでバランスのとれた美しいボディラインを作りましょう!! |
骨盤・背骨を支える筋肉（インナーマッスル）に重点を置いて行うコアトレーニング。深い呼吸とともに体についてしまったクセや歪みをほぐしながらエクササイズします。手脚の重みや脊柱の動きを感じながら、コア・マッスルに意識を集中し、バランスのとれた美しいボディラインを作ります。
ピラティスはスロートレーニングです。それぞれの体の状態に合わせて緩和できるのでどなたでも無理なく始める事ができます。
美しい姿勢・骨盤の歪み・腰痛・肩こり・冷え性の解消、新陳代謝活性、体質改善、集中力UP、リラクゼーション効果があります。
<インストラクター>
静岡県エアロビック連盟認定ピラティスインストラクター
水谷 さつき |
ピラティスに関するご質問・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
TEL／FAX 0558-34-1544
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★練習日・練習時間★
☆河津スクール☆
毎週月曜日
１０時００分〜１１時００分 河津町 Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
☆下田スクール☆（3月末までのスケジュール）
毎週金曜日(予定変更の場合あり)
１０時３０分〜１１時３０分 サンワーク下田
☆伊東スクール☆
毎週火曜日
１０時３０分〜１１時３０分 伊東市萩 生涯学習センター
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★入 会★
年会費 3,000円（スポーツ保険、オリジナルグッズ、諸経費）
月会費 2,000円
兄弟・家族割引があります。こちらのページを参照してください。
＊下田スクール・伊東スクールは月会費制ではありません。１レッスン1,000円〜1,200円のレッスン料となります。
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